Verena Becker
MACH DICH SELBST WIEDER ZU DEINER PRIORITÄT
Du solltest nicht bis zum nächsten Urlaub warten müssen,um dich wie du selbst zu fühlen.
Als Entspannungsexpertin und Mentorin begleite ich berufstätige Frauen dabei, sich selbst wichtig zu nehmen und einen Alltag zu gestalten, in dem sie sich selbst nicht ständig hinten anstellen.
VIELLEICHT ERKENNST DU DICH HIER WIEDER
Du denkst an alle und alles, hast dabei aber mit Sicherheit jemanden vergessen: dich.
Zwischen beruflichem Alltag, mentalem Druck und dem Wunsch, allem gerecht zu werden, geht dein eigenes Wohlbefinden oft unter. Selbst in den ruhigeren Momenten fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten, weil deine Gedanken längst beim nächsten Termin, der nächsten Aufgabe oder den Erwartungen anderer sind.
In dir wächst die Sehnsucht nach einem Alltag, der dich stärkt statt erschöpft. Nach weniger Druck und mehr Momenten, in denen du wieder wahrnehmen kannst, was dir wirklich guttut. Dabei geht es nicht darum, dein gesamtes Leben auf den Kopf zu stellen. Vielmehr darfst du dich und deine Bedürfnisse wieder ernst nehmen.
SOULFUL BALANCE - WARTELISTE OFFEN
12-Wochen-Programm für berufstätige Frauen
Vielleicht ist es Zeit, dich selbst wieder genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen.
Stell dir vor, du hättest einmal in der Woche einen festen Termin, bei dem es nicht um Leistung, Erwartungen oder To-do-Listen geht, sondern nur um dich.
Soulful Balance ist für Frauen, die wieder mehr vom Leben spüren möchten als Stress und To-do-Listen. Für Frauen, die sich nicht nur nach weniger Anspannung sehnen, sondern nach einem Alltag, der sich wieder leichter, bewusster und mehr nach ihnen selbst anfühlt.
Zwölf Wochen lang begleite ich dich dabei, dir selbst wieder Raum zu geben. Einen Raum, in dem Veränderung wachsen darf – in deinem Tempo und ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen.
DAUER
3 Monate
FORMAT
Gruppe
START
Feb 2027
ÜBER MICH
Warum mir diese Arbeit
so am Herzen liegt.
Ich kenne beide Welten.
Die Matte und den Meetingraum.
Die Atemübung und die Deadline.
Bis heute arbeite ich in einem Konzern und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell Termine, Verantwortung und hohe Ansprüche den eigenen Alltag bestimmen können.
Seit über zehn Jahren begleite ich gleichzeitig Frauen dabei, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Immer wieder darf ich erleben, was entstehen kann, wenn wir innehalten, wieder auf uns selbst hören und den Mut haben, unseren Bedürfnissen mehr Raum zu geben.
Yoga war für mich der Anfang dieses Weges. Mit den Jahren wurde mir jedoch klar, dass ich Frauen nicht nur einen Ort zum Durchatmen schenken möchte. Ich wünsche mir, sie dabei zu begleiten, das, was ihnen guttut, auch wirklich in ihrem Leben zu verankern.
Ich möchte nur das weitergeben, was ich selbst lebe.
Dieser Gedanke begleitet mich bis heute.
Deshalb verbinde ich Wissen über Stress und das Nervensystem mit achtsamen Erfahrungen, ehrlichen Gesprächen und einem geschützten Rahmen, in dem jede Frau ihren eigenen Weg finden darf.
Ich wünsche mir, dass keine Frau bis zum nächsten Urlaub warten muss, um sich wieder wie sie selbst zu fühlen.
WOFÜR WIEDER RAUM ENTSTEHEN DARF
Drei Bereiche, die wieder
Raum bekommen
RUHE
Nicht nur im Urlaub durchatmen können, sondern dir auch mitten im Alltag immer wieder bewusst Zeit für dich nehmen.
KLARHEIT
Klarer sehen, was du brauchst und Entscheidungen treffen, die sich wirklich nach dir anfühlen.
VERBUNDENHEIT
Wieder in Verbindung mit dir selbst kommen und deiner inneren Stimme mehr vertrauen.
Deine Möglichkeiten,
mit mir zu arbeiten
Deine persönliche 1:1 Begleitung
Manchmal braucht es einen Raum, in dem es einmal nicht um alle anderen geht, sondern nur um dich.
In unserer gemeinsamen Zeit darf der Blick ganz auf dich gerichtet sein. Auf deine Gedanken, deine Fragen und das, was dir wirklich wichtig ist. Ich begleite dich dabei, wieder in Kontakt mit deinen Bedürfnissen zu kommen und Entscheidungen zu treffen, die sich für dich stimmig anfühlen. Und dafür musst du heute noch nicht alle Antworten kennen. Es reicht, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf. Den Weg gehen wir gemeinsam, ganz in deinem Tempo.
Dabei verbinde ich Wissen über Stress und das Nervensystem mit achtsamen Übungen, Reflexion und viel Zeit für das, was für dich gerade wichtig ist.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du…
-
du dir selbst immer wieder zuletzt Zeit schenkst.
-
du dich nach mehr Ruhe und Klarheit sehnst.
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du deine Bedürfnisse ernster nehmen möchtest, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
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du Entscheidungen treffen möchtest, die sich wirklich nach dir anfühlen.
-
du dir wünschst, dass jemand ein Stück des Weges mit dir geht.
In einem gemeinsamen Zoom-Gespräch (ca. 30 Minuten) lernen wir uns kennen und schauen ganz in Ruhe, welche Form der Begleitung gerade zu dir passt.
STIMMEN
Was Frauen aus der
gemeinsamen Zeit mitnehmen
MEIN GESCHENK AN DICH
Ein kleiner erster Schritt für dich – ganz unverbindlich und kostenlos.
7 Tage für dich
In den nächsten sieben Tagen erhältst du jeden Tag einen kurzen Impuls, eine alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen. Keine zusätzlichen Aufgaben, sondern einfache Schritte, die dich dabei unterstützen, wieder bei dir selbst anzukommen mit nur 10-15 Minuten täglich.
✨ kurze Videos
✨ geführte Entspannungmomente
✨ Reflexionsfragen
Vielleicht ist genau heute der richtige Moment,
dich selbst wieder zu
deiner Priorität zu machen.
Ganz gleich, ob du dir eine persönliche Begleitung, ein stärkendes Gruppenprogramm, wohltuende Yoga- und Entspannungsangebote oder eine Retreat-Auszeit wünscht.
Schreib mir gerne und erzähle mir kurz, was dich gerade beschäftigt oder wonach du suchst. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot zu dir passen könnte.